Pequeños gestos que ayudan cada día
Cuidar a tiempo evita muchos problemas. No hacen falta grandes cambios: los pequeños gestos de cada día son los que más ayudan a que una persona mayor esté bien en casa.
Cuatro gestos sencillos
- Beber agua a lo largo del día, aunque no tenga sed: con la edad la sed se nota menos.
- Moverse un poco cada día: un paseo corto, levantarse del sillón de vez en cuando o unos ejercicios sencillos.
- Tomar la medicación tal y como la pautó el médico, sin olvidos.
- Mantener la mente activa con conversación, lectura, juegos y compañía.
Atentos a las pequeñas señales
Hay cambios que avisan de que algo no va bien: más cansancio de lo normal, pérdida de apetito, desorientación o alguna caída. Si los notas, coméntalo cuanto antes con su médico. Detectarlos a tiempo ayuda mucho a mantener la calidad de vida.