Pequenos xestos que axudan cada día
Coidar a tempo evita moitos problemas. Non fan falta grandes cambios: os pequenos xestos de cada día son os que máis axudan a que unha persoa maior estea ben na casa.
Catro xestos sinxelos
- Beber auga ao longo do día, aínda que non teña sede: coa idade a sede nótase menos.
- Moverse un pouco cada día: un paseo curto, levantarse do sillón de cando en vez ou uns exercicios sinxelos.
- Tomar a medicación tal e como a pautou o médico, sen esquecementos.
- Manter a mente activa con conversa, lectura, xogos e compañía.
Atentos aos pequenos sinais
Hai cambios que avisan de que algo non vai ben: máis cansazo do normal, perda de apetito, desorientación ou algunha caída. Se os notas, coméntao canto antes co seu médico. Detectalos a tempo axuda moito a manter a calidade de vida.